Paura di parlare in pubblico? Il tema del public speaking accomuna tante persone, probabilmente perché molto spesso l’ambito lavorativo richiede situazioni in cui si è tenuti a parlare di fronte ad un pubblico più o meno esteso.
Questo rappresenta un problema per alcuni, i quali possono non sentirsi a proprio agio né in grado di produrre un discorso interessante e coinvolgente, che riesca a catturare l’attenzione del pubblico.
Proprio per questo, ecco 5 punti per conferire maggior sicurezza ed espressività alla voce, soprattutto in fase di public speaking:
Postura: è fondamentale!
Cerca di gestirla al meglio, in modo da mostrare pieno controllo della situazione e dell'ambiente che ti circonda. Prediligi una postura con schiena dritta, spalle larghe e collo alto: questo non solo conferisce maggiore sicurezza in sé stessi, ma aiuta anche la buona fuoriuscita della voce!
Voce: è importante il suo controllo!
Mantieni un tono di voce medio-alto, per scandire al meglio le parole, ma evita gli sbalzi eccessivi di voce! Inoltre, riduci - se possibile - la cosiddetta “cantilena”, diminuisci il più possibile le interiezioni e, infine, accorda le parole all'emozione che si vuole trasmettere e suscitare.
Respiro: allenalo!
Ti sarà essenziale per gestire l'emotività, le pause e la velocità durante il parlato. Nel public speaking è fondamentale la cosiddetta “respirazione diaframmatica”, che consiste nel processo di inspirazione tramite naso, gonfiando la pancia, e di espirazione tramite bocca: controllare efficacemente la respirazione diaframmatica può aiutare ad ottenere un discorso più scorrevole e bilanciato in termini di pause e parlato.
Pronuncia: cerca di perfezionarla il più possibile!
Tutto ciò che si dice durante il proprio discorso deve essere assolutamente comprensibile e chiaro a tutti, non solo al fine di trasmettere una comunicazione convincente ma anche per aumentare l’attenzione da parte del pubblico. Assicurati quindi di dare il giusto suono alle vocali e alle consonanti, di scandire la parte finale e le lettere doppie contenute all’interno delle parole.
Emozione: fanne uso!
Non comunicare utilizzando sempre lo stesso tono o la stessa velocità anzi, cerca di evidenziare parole e concetti importanti del discorso, diminuendo la velocità con la quale parli.
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Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta alimentare varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Leggere attentamente le avvertenze e le istruzioni d’uso.
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